ダイエット記録

朝体重【58.2㎏】







食べたもの



朝　パン、ハム、レタスサラダ、



昼　おにぎり




夜　カニカマ　子供の残したご飯　レタス







したこと
家に帰る。2時間。






夜体重【58.8㎏】

すこぶる便秘。
枕が変わってしばらくしたらすぐこんな感じ。
土曜までは出ていましたが、日月火水…っと。
かなりやばい、ですね。
早く解消したいのですが…。
今までの経験上繊維質とってもなにやっても枕が変わってからしばらくは出ないので、待つしかないのかな。