ダイエット記録

食べたもの
朝　胃が痛かったのでカフェオレ(無糖、無脂肪牛乳)飲んだだけでした
昼　きのこ雑炊　子供のご飯の残り
夜　豆乳　カニカマ35kcal　レタスとキャベツの炒め物(酢醤油味)　ヨーグルトりんごコンポートのせ
間食　蕨もち風あんこよせ
したこと
子供抱いて散歩3時間

肩痛いっす･･･。
もうこちこち。