やってきたこと

外に出るのも恥ずかしい体系のときはずーっと踏み台昇降運動してました。
あと水泳が好きで2時間ほど平泳ぎで泳いだりしてました。
水泳はとても効いて、そこで停滞期（59～56ｋ）を乗り越えました。
継続は力なり！！
今は2人の子供とお散歩ですね。
上の子につれられ下の子抱っこして2時間･･･。
かなり大変だけど効いていることだけは確か。

頑張るぞー。