営業に行こうと思いましたが、トレーニングがしたかったのですることに。
開脚から始まり
ウォーキング 1時間
〇〇〇 1時間
加速走 15本くらい
シャトルラン
確認
ウォーキング
トレーニングが終わってボールが触りたくなったので、ダメ元で地元の先輩に連絡。
OKをもらいグラウンドで練習
小さな選手と一緒に
キャッチボール
ノックなどを2時間ほど
キャッチボールでは全くボールがいかない。
ですが、外野の一本から調子が上がりその後の感じも良かった。
と、思いきやボールとの距離が何故か遠い。
けども、ボールを投げる時のグローブを出すタイミングが新鮮でした。
しばらく続けます。
時間にして7時間ほど動いていました。
間にインターバルを挟んでいますが、それも5分ほど
疲労感はありますが身体は逆に軽いです。
良い練習・トレーニングはやればやるほどパフォーマンスが上がります。
疲れたから動きが鈍る。
それは本当に？笑笑