カッチカチの筋肉痛の原因。
ジム、ランニング、ウォーキング、お散歩？が筋肉痛の原因ではありません。
テニスです。
日本人の方達でやっている“日曜テニスの会”に初めて参加しました。
(´∀｀)
この日は、
ご夫婦で
お子さん連れで
もちろんおひとりで
さまざまな方が参加されていました。
(*´∀｀*)
初めての参加だったのですが、みなさん親切にして下さり、あっという間の３時間。
とっても楽しかったです♪
ですが、硬式テニス初心者のわたしは完全に足を引っ張ってしまい。。。
特大ホームランをフェンス外へ１発打ち込みました。
(＞＜;)
これからたくさん練習が必要でございます。。。
そして、テニスと言えば屋外。
日焼け止めクリームをた～っぷり塗り、
キャップをフカブカかぶり、
日焼け対策バッチリで行ったはずでしたが、腕と首やられました。。。
日焼けに弱いくせに、完全に対策ミスです。
ジョージアの日差し、完全に把握しきれていませんでした。。。
次回はハイネックのUVカットの長袖を着用して出陣したいと思います。
(-_☆)
・・・・・
だってだって、
わたしの大敵は、シミ。
( ´ー｀)
３６５日、日焼け止めクリームを愛用中。
手放せません。
気づいた時にはすでに遅し。。。
これ、わたしの経験談です。
((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
みなさま、お気をつけ下さいませ～。
そして次回に向け、周りをキョロキョロ見渡し、“あると便利だなグッズ”を少々お勉強。
見つけました、見つけました。グッドアイテム。
(-_☆)(-_☆)
“ミニサイズのクーラーボックス。”
飲み物を入れたり、バナナを入れたり、使い方いろいろ。
便利です～。
そして帰宅～。
暑さでバテバテだったので、さっぱりツルツルそうめんを食べ、アイスを食べ、お昼寝。
せっかく運動してきたのにアイスを食べてお昼寝じゃ。。。
意味ないじゃ～ん。
∑(ﾟДﾟ)
こうして翌日、カッチカチの筋肉痛になったのでした。。。