生と死と性を繋ぐ
いきかたと いのちのセラピスト
虹色るみかです 
今日18日は
息子MAMORUの月命日でもあるので、
自分自身の「原点回帰」の意味も含めて
「人間関係・うつ」改善のための
「ある法則 」
について 綴ってみたいと思います。
（※7年前に書いてた記事に加筆しています）
( ↑ ビミョーに懐かしい画像:
*:・(￣∀￣)・:*:）
先のブログにも書いていますが、
私は20年ほど前まで うつ だった経験があります（MAMORUが小学校3、4年の頃です）
薬を服用していたものの なかなか治らず、
自分的にはいつも不幸で、
「消えてなくなりたい」
と思っていました。
でも、カウンセリングやセラピーを受ける中で
「あること」 に気づき
それを 実践したら ３か月で回復しました。
また、
私が セラピストとなってからは、
私のセラピーやカウンセリングを受けていただき
この「あること」を 実践することで
長年の うつ や引きこもりから 脱出された方々もたくさんいらっしゃいます。
うつ は なかなか治らないといわれていますが、
私をはじめ、治っている方は たくさんいらっしゃるのです。
その「あること」とは、
「自分の今の気持ち に
今の行動 を 近付けていく」
ことです。急には難しいので 徐々に で大丈夫です。
例えば、
・ 文句をいいたくても がまんする。
・ つらいけど 平気なふりをする。
・ みんなの前では 常に明るくいい人としてふるまう。
・ まわりには弱みを見せないように 常に戦闘モード。
・ 本当は会いたくない人だけど、かどをたてないために 会いに行く。
など、、
「気持ち と 行動 のギャップ」
が大きければ 大きいほど
心理的葛藤（ストレス）は 大きくなり
それがイライラや怒り となります。
その怒りが外に向くと 周りを責め出し、
パワハラ や モラハラ や家庭内暴力や DV
となり、
逆に 怒りが自分に向くと、自分を責め続け
（罪悪感や後悔など、
遺族の方々もここに陥りやすいです）
うつ や ひきこもり
状態 となります。
また、組織の幹部 や 経営者 の方々に多いのは、
「メンタルの強さ」 を自負している人たちです。
この方々は 自分の気持ちや感情を 思考でねじふせている ため、
そのしわ寄せが ある日突然 身体に出ます。
仕事などをバリバリ頑張っていたのに、、
突然、急な体調不良で 入院 など
よくあります。
身体が 愛を持って 教えてくれているのです。
私の経験上でいえば、
体調不良 も うつ も
原因は 「我慢のしすぎ」から です。
さらに詳しく言うと
「人のために 我慢をしすぎてきた」 から。
自己評価が低くなっているため、
人や周りに認めれれたい、評価を得たいから、
自分の本当の気持ち と
行動が 大きくズレていってしまう のです。
ここがズレてくると
宇宙とのつながりも 弱まってきて
エネルギーレベルもダウンしたり、
何事も うまくいかないような 思考や状況の
ループにはまっていきます。
今 宇宙的に見ても、地球は
ごまかしの効かない時期に
変化してきています。
自分の気持ちをごまかしたり
ねじふせたり してきた人たちは、
大きい転機がきているようです。
、、、ということで、
あの大ヒット映画が流行っていた
9年前に綴っていた
私の過去記事を
リブログします。
【「なぜ、私が
セラピストの仕事をやっているのか？」
の原点の理由】
も書いています。
必要な方々の お役にたてますように
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