歳を重ね、最近、健康を意識しています
特に、筋肉を維持していかねばと思い、プロテインを摂ることを意識しているのですが、自分だけのこととなると、お昼1人で食べるのに、調理したくない…
そこでプロテインが摂れるものを探し、辿り着いたのが、SAVASのヨーグルト
こちらに、冷凍ブルーベリーといちごジャムを入れたり、甘夏とマーマレードを入れて食べることにどハマりしてます
プロテインが摂れると謳っている商品は多いですが、こちらの味が1番好きです
お昼の食事の後のデザートとして食べてます。
週に１回通っているヨガの後には、特に意識して、お肉かお魚を食べます
（お刺身を食べるか、お惣菜買うかですが
）
年をとっても色んなところへお出かけが出来る体でいたいので、食生活気をつけていきたいと思います。
そして先日のおやつは…
天海祐希さんが、テレビ番組で、大好きなお菓子と紹介されていた、蒲田カステラを食べました
カステラの下にザラメがついていて、とっても美味しかったです
そして最近観た韓国ドラマ…
Amazonプライムにあります、こちら、
すご〜く面白かったです
おじいさん役のイ ソンミンさん、よくドラマに出ていらして、すごい方だなぁと思います
梅雨とは思えない、猛暑、お気をつけてお過ごしくださいませ