何という本だったか、忘れてしまったのですが・・・
一月ほど前に、読んだ本のなかに「洗顔のし過ぎは、良くない」
というのが気になって、
肌には、バリア機能をする菌があって、夜寝ているあいだに天然のクリームが
自分の肌から分泌されているので、
夜は毛穴をキレイにするためにきちんと洗顔をする事
朝は、天然のクリームを流さないように水洗いくらいにする
（洗顔料を使うとせっかくの天然クリームが流されて、バリア機能も低下する）
といった、内容でした。
肌のトラブルには、泣かされてきましたが、
洗顔は、とても気になっていたので
汗をかく事をいいことに、ここ一月、朝は洗顔料を使わずに
水洗いして、化粧水をつける程度・・・。
ファンデーションも極力使わずにすごしてみました。
結果・・。
肌トラブルが減り、健康的な肌が戻って来ました。
でも、でも、シミやシワ気になることもたくさんです
ポイントケアも、肌に負担のないイイものを選んで
このまま、元気な肌をキープしたいです。
化粧品も界面活性剤やパラベンなどが含まれているモノを
使い続けると、シミやシワの原因になると聞きます。
本当に肌に優しいものを選びたいですね