こんにちは。
心と体が重いのがずっと続いていて
少しうつ傾向もあるのかなと勝手に思っています。
今の私には楽しいことがありません。
負の感情から抜け出せません。
外に出るのにも非常に怖く
布団からなかなか出られませんでした。
対人恐怖症 vlog とYouTubeで検索して検索した一覧から
対人恐怖症の人も外に出て頑張っていると思い
布団から出て着替えることが出来ました。
もう今もまたすぐ布団に戻りたくなってしまう体調です。
この体調で今日よくアルバイトに行けたなあと思います。
今日出来たこと
- 朝起きれた
- 外に出れた
- アルバイトに行って仕事ができた
- 昼食を作れた
- アメブロを書けた
そんな今日です。
読んで聞いていただきありがとう。