とか色々やったこととか書くことにしました
まず伝えたいのは、休みが極端に少ないこと。
バトン部
なんですけど、コーチが全国大会優勝者+技能検定1級の持ち主で、手足の角度の1度に差ですっごく怒るようなプロ
なんでね、結構辛いです
毎日やってること、書きますねー。私も休みの日は自習練習しないといけないのでなにやるとか頭の中から抜けるまえに書いておかないと困るんですよねー。w
1.アップ・プリエ
体操みたいなやつです。2.手首の体操
バトン持つ。右手前ワン・エイト、頭の上水平ワン・エイト、横ワン・エイト、下水平ワン・エイト。左側同様。3.1年コース
右前リストトワール、フォー・エイト。左前同様、左右横同様。左右前フィギュアエイト、フォー・エイト。左右横同様。左右前リバースエイト、フォー・エイト。左右横同様。左右フラットリストトワール、フォー・エイト。フロントトゥーハンドA、フォー・エイト。前トゥー・エイト⇨1・2・3・4、後トゥー・エイト⇨1234フロントトゥーハンドB、フォー・エイト。左右フローリッシュ、フォー・エイト。左右リバースエイトフローリッシュ、フォー・エイト。左右フローリッシュ・ウィップ、フォー・エイト。左右ロール・オ・ブロッソム、10回づつ。各自入門、ソロトワール10回全員入門10回。落とす、もしくは合わなくなった場合は1から。4.ボディーワーク
ミリタリーとかトゥーステップとか、トゥーステップジャンプとかいっぱいあるんですけど、マーチングのときにするんですね。10月にあるんです。これはバトンなしです。
5. フリップ・トス
左右サムフリップ左右アンダーハンドフリップ左右フリップキャッチ左右フラットトス左右トス(バーティカル)全部5回連続で落とさずにできたあと、次は10回連続、その次は15回…と続けて行くのをしてます。5番は私が作った練習メニューです。全部やらないといけないんですが、何回連続とかは私が勝手に決めて自習練としてます。
こうやって見るとなんか多いですね。明日は休み
なので公園で練習しに行きます。ふぅー、だるいなあー。