こんにちは～～＾＾
世の中はストレス社会と呼ばれ久しく
感じますが、ストレスを抱えていない方は
皆無ではないかと思うくらいストレスを避けるのが
難しい世の中だと思います。
また心と体は密接な関係にあり、ストレスが多いほど
肩がこりやすく腰痛にもなりやすいです。
そこで今回は心のストレス度をチェックして
ご自身の今の心の健康度を確認致しましょう～～＾＾
～～～～ 心のストレス度チェック ～～～～～
[1]すぐに腹が立って、イライラする
[2]ひどく緊張したり、不安になったりする
[3]何となく落ちつがす、じっとしていられない
[4]１つのことに集中できない
[5]朝まで疲れが残り、仕事をする気力がない
[6]夜中、明け方に目が覚めて、あと寝られない
[7]夢をみることが多くなった
[8]人前に出るのがおっくうである
[9]人の視線が気になる
[10]グチをこぼすことが増えた
判定結果は
チェック数
０～２ ・・・・・・・ ストレス度20％以下…あなたは実に幸せな人です。
３～４ ・・・・・・・ ストレス度30％…たまには気分転換しましょう。
５～６ ・・・・・・・ ストレス度60％…生活様式を見直しましょう。
７～８ ・・・・・・・ ストレス度70％…限界はもうすぐそこ。
９～１０ ・・・・・・・ ストレス度80％以上…お大事に。
判定結果はいかがでしたか？
7つ以上チェックがある方は一度生活様式を見直すなど
環境を変えてみてはどうでしょうか。