2月もあっという間に終わり、今年もあと10ヶ月ですね！
ということでこちらの続き～
2月の体重の振り返りです！
まず2月の目標は
体重は現状維持・体脂肪率は少しでも減らす！でした。
その手段としては
腹八分目・毎日スクワット10回！
さて、結果はどうなっているでしょうか？
結果体重は……
なんか知らんけど減ってるー！？なんで？
体脂肪率は……？
逆に増えてるー！？なんでやー！！！？
最終日はこちらでした⬇
お、おおん…体脂肪率がヤバいな…
とりあえずダイエットを始めると最初の方に体重が減りやすくて、
あとは停滞期があって、その後また減っていく…みたいなことは聞いたことあるので、
そういう事なのかな～？と思ってます
あとスマホの万歩計を導入しました！
仕事の日は8000歩前後歩いてますね
仕事が無い日は4500歩くらい
仕事が無くて外にも出てない日は2000歩も行ってない
仕事の時や外出の時はポケットに入れて歩いてるけど、
家にいる時は持ち歩かないことも多いので、
実際に歩いてるよりも少ないような気はしますが
この消費カロリーを見ると、1万歩歩いても
スイーツ１個食べたらプラマイゼロなんですね
私、仕事終わりにしょっちゅうコンビニスイーツ買って食べてるので、
もうそこでダイエットどころじゃなくなっちゃってるー
ということで気を引き締めなければ！
でもやっぱり食べちゃうよねー
今月はいちごスイーツが盛りだくさんでした🍓
ニャンニャンニャンの日(ΦωΦ)
モフサンド可愛くて好きです
さて、3月は！
スクワットの回数を1日15回にしまーす！
昨日やってみたんですけど、たった5回多くするだけで太ももがだいぶヤバいです
まあ1日15回なので、一気にやらずに5回と10回でもいいんですけどね
そして3月の目標ですが、
体重が一気に下がったのでリバウンドしないように、と
体脂肪率は32.5％を目指して頑張ります！手堅くいこうw
4月からは長男高校生ということで新生活に振り回される予感しかないので
心も体も健康第一で頑張りたいと思いまーす
そろそろ卒園卒業式の皆さん！家にあるスーツ試着しましたか？サイズ大丈夫ですか？
4月に入園入学式を迎える皆さん！スーパーセールに買っときませんか？？
私はこれがおすすめ！ストレッチ効いてると楽ですよ～
通信制高校の長男、オンラインコースだとしても入学式参加で、しかもスーツらしく…
コース変更するのかしないのか…ハッキリしておくれー！
長男、身長は高いのに細身だから大人用はブカブカで💦こちらは180cmまであって安心！
こちらはストレッチ！
女の子用はこんな感じ👧
こちら大きいサイズもゆったりサイズもあります😊
はぁ～早いもので今年度も終わりますね
新しい環境、子供達も私もドキドキです
体に気をつけて過ごしたいと思います