あっという間に10月なってしまった！
あと3ヶ月で今年も終わりますよー
ということで9月の私の体に関することをまとめて書きます。
体重。日毎↓
ガツンと上がってるのは飲み会だった日です
週毎↓
月毎↓
あ、しれっと目標体重上げてます
体脂肪率。日毎↓
週毎↓
月毎↓
ギャー！！ヤバいー！！！
いや、言い訳させてください
体、動かせなかったんですよー
前回書いたとおり、9月に入ってから足の付け根の手術をしまして。
まあ大した傷じゃないんですけど、1週間くらいはさすがにダンスしなかったんです
あとは･･･体力不足と食べ過ぎです
まずね、次男月斗が給食から登校すると言っていて。
私としては昼休憩に学校に送るつもりだったので、
その時にプロテインとバナナでお昼ご飯は簡単に済まそうと思ってたんですよ。
ところが！！
急にやる気出して(？)3時間目から登校したいと言い出したので、
職場と相談して昼休憩を前倒しに。
出勤した直後に一旦抜け出して送迎することになったので、その時点でお腹は空いてない
でもお昼になったらもちろんお腹が空く。
でも休憩は既にとってるのでご飯は食べられない。
で。退勤後にめっちゃ食べちゃうー！！！
っていう悪循環！
でも！食べたらその分動けばいいじゃん！！
ていうマインドで食べてたんですけど←
なんかもう、学校のことやら通院やら何やら疲れすぎて。
食べるだけ食べて動けないー
という日々。
という日々。これはどうにかしたい！！
という気持ちだけ、は、ある
ではここでおやつなどを見てくださーい
ミスドの限定ドーナツだよ🍩
4人でシェアしました
ミニストップたまにしか行かないけど、これ美味しいよね
びっくりドンキーで月見🌝ポテトw
次男月斗さんのお昼ご飯でした！(ハンバーグ食べず)
)こちらはマックの月見🌝
そしてこれは確か⋯ファミマ？のレモンマカロン🍋私好み～
と、ローソンのコーヒーゼリー☕️これ！超！マジで好き～
んでトドメの銀だこ。一平ちゃんコラボだったよ！隣に50-50お祝いの大谷さんコラボもあったよ。一平と翔平を並べたるなよw
こんなものばっかり食べてるから太るんだろ！って話ですわ
分かってる！！分かっててやってるのよ！！←重症
はい。んで、腎臓内科の定期受診の結果ですが、
カリウム値低くなりがちー。海藻もっと食べて！
という診断でした
私海藻好きだから。三食海藻食べてるから。
食べてるのよ！食べててそれー？
なので海苔と、とろろ昆布を追加しました！
朝ご飯に食べるわ！！
それから婦人科の方は薬のみ。
ジエノゲスト継続中で出血無しです！！
あと歯医者にも通ってて、これがなかなか難題なんですけど⋯。また改めて書きます。
あ、乳がん検診の予約も入れなきゃ。
子宮がん検診も婦人科に相談しなきゃなー。
あ、そうそう、そろそろインフルエンザの予防接種もあった！
あ、次男の日本脳炎の追加もあるんだった！
通院関係、マージーでー忙しい
ということで、白目剥きながら今月も頑張りまーす
