○○しなきゃ痩せる。【体】1週間のお昼ご飯と体重体脂肪率。そしてダンス♪

今週は受診や行事や、何かとドタバタした1週間でしたアセアセ

そんな忙しかった1週間のお昼ご飯です。


月曜日。キノコのポタージュ(インスタント)でオートミールリゾット。


火曜日。ナスと生姜のスープでオートミールリゾット。


水曜日。大学病院の受診日でバッタバタでアセアセお昼ご飯抜き(朝のカロリーメイトの残り)だけでしたチーン


木曜日。ほうれん草のポタージュでオートミールリゾット。
あれ？デジャブかな？🤣


金曜日。レモンカレー食べました🍛
これね⬇
KALDIで買ったレモンチキンカレーです🍋
私、柑橘系を使った料理好きなんですけど、今回はあんまりだったかな笑い泣き


土曜日。こんにゃく麺のスパゲッティ🍝
こちらもKALDIのレモンクリームで🍋レモンリベンジ爆笑
私はこちらの方が好きチューイエローハート


日曜日。久しぶりにパン屋さんのパン～ラブ
いつもなら大学病院の帰りにパン買って帰ることが多いんですけど、今回は買えなかったのでえーん
どうしてもパンを食べたくなってリクエストしました爆笑美味しかった！！キラキラ
ハロウィン限定のBOXもありましたハロウィンおばけ
これは次男月斗が食べましたウインク



で。1週間の体重がこちら⬇日毎
お昼食べられなかった水曜日、めっちゃ痩せてる笑い泣き


週ごと⬇
めっちゃ下がってる～ルンルン


月ごと⬇
いい感じに下がりましたチョキ
やっぱり、食べなきゃ体重は落ちるんですよねぇ爆笑
あと夜のプロテインやめたからかな？笑い泣き


体脂肪率はと言うと・・・。日毎⬇
上がってるー！！？ガーン


週ごと⬇
右肩上がりにジグザグしながらも上がってます悲しい


月ごと⬇
お・・・おうタラー またしてもMAXアセアセ

これは・・・あれですね、

体重が落ちてから体脂肪率が下がるには、時間がかかるってやつですね←ポジティブか🤣

まあ、実際に体脂肪率が下がるには時間がかかるって聞くので、頑張りたいと思いまーすてへぺろ


今のダンスはこれ↓と

これ↓


Chopstickはめっっっちゃ早くて難しいアセアセ

Step and a stepは、ダンプラにMIIHIがいない状態で覚えたので、

MIIHEパートを加えて覚え直してますウインク


あとはオガオレ！子供たちと一緒に続けてますニヤリ

これは子供たち大盛り上がり爆笑

バカバカしい面白いのでやってみて下さい爆笑

ということで、これからも楽しみながら運動していきまーす筋肉ルンルン