先週も前半は夫が休みだったこともあり、結構好き勝手食べました
お酒も飲んじゃいました
ら、やっぱり体にも響きますよね～
後ほど体重体脂肪率も出しますが、まずはお昼ご飯の記録から
月曜日。各自好きな具でおにぎりにしました
私の中身は明太子
私の中身は明太子
あとレンコンと明太子の和え物。明太子大好き（塩分注意
）
（塩分注意）火曜日。夫がゴルフに行ったので
子供たちとホットケーキにしました
こんな感じです
水曜日。夫の夏休み最終日だったのでラーメン屋さんへ
食べかけですが
木曜日。海藻スープに生海苔ととろろ昆布をマシマシで、オートミールリゾット
あとは生協さんの照り焼きチキン
金曜日。トマトスープでオートミールリゾット。チーズ追加したら美味しかったです
チキンカツは子供たちとシェア
土曜日。家族は普通のスパゲッティで、私だけ蒟蒻パスタを塩レモンソースで🍋
トッピングはナスとエリンギ。あとは海苔巻きチキンです
蒟蒻パスタはこれね⬇
昨日は冷やし中華
我が家ではこんな感じ↓で、好きなものを好きなように各自盛り付けするので楽チンです
そして恐怖の（？）一昨日までの体重です
日ごと↓
日ごと↓
夫が休みになったのが11日からなので、その後あたりが増えておりますが
まあ、そこまで増し増しじゃなかったですね
増えてはいるけどＭＡＸではありません！
まあまあ、それなりでしたね
月ごと↓
これはまあしょうがない。先週に限らずＭＡＸだったので
そして一昨日までの体脂肪率。日ごと↓
いい感じに減ってきていたのに、やっぱり増えちゃいますよね
週ごと↓
前週までは筋トレ頑張ってて減ってたので、先週との差がすごい
でもＭＡＸ更新はしなかったので一安心
月ごと↓
これは前週までのアドバンテージが効いてますね
というわけで、体重は思っていたよりも増えなかったんですが、
これはオートミールと蒟蒻パスタのおかげかな？
この2つは翌日にほんとスッッキリ出ますからね～
でも体脂肪率がやばいですね
いつもなら、夕飯の後ダンスでひと汗かいて、お風呂へ直行なんですが、
夕飯の時に呑んじゃうので踊れなくなっちゃって
もしくは子供たちが寝てから、夫とおつまみありの晩酌しちゃうとかね
と、全力で人のせいにしてみたり
ダンスはもっぱらこれ↓ですが
やっとこの速さ（0.75倍速）で踊れるようになりました
Niziu史上最高難度と言われていますが、サビさえ覚えてしまえば、
私的にはチョップスティックの方が難しく感じました
とか言いつつ、難しいは難しいです！なかなか完コピできない～
これをNiziUちゃん達は、歌って踊って、次々ポジション替えながら、
難しいフォーメーションをこなしながらやるんだから、本当に凄いな～
しかもライブとなったら何曲も何曲もやりますもんね！本当に！！凄い！！！
いよいよ今週末は宮城に来てくれる
嬉しい！！けど、私は観られません
最後までねばったけど、チケット取れませんでした～
残念だけど、チケット取れたWithUの皆さんと、NiziUちゃん達は、ライブ楽しんで来て下さい
私は宮城公演までに、標準スピードでCLAPCLAPが踊れるように頑張ります
