今週は役員の仕事が少なかったので、
家の事やお掃除を中心に過ごしました！
そんな今週のお昼ご飯たちです
この日は久しぶりのオートミール。
インスタントのきのこポタージュと、とろけるチーズを入れて、レンジで簡単リゾット
この日は残り物のカレーと、卵＋チーズのグリル焼き。
残った朝の味噌汁も付けたから不思議な組み合わせに
この日もオートミールリゾット。
トマトのスープにチーズと卵
この日は一束だけ余ってたそうめんで
いつものギョニソがアジソになってます
この日は家の細々したことやってから買い出しに言ったら遅くなっちゃって
海鮮丼買ってきましたー
あと、アボカド丸々
あと、アボカド丸々お迎え時間ギリギリでなんとか間に合いました
この日のあすけんのアドバイスで、
アボカドの脂質が高すぎるって言われました。
丸々1個は多かったか～
そして最近の体脂肪率がこちら
あすけん始めてからの方が体脂肪率上がっとるー！
こちら週ごと。
今週やっば
こちら月ごと。
じわじわ上がっとるよー
多分、あすけん始めて体重は減ったけど、
筋肉量が増えてないので、
体脂肪率が上がったんでしょうね･･･
ということで、体脂肪率を下げるべく、
リングフィトも再開したし、
ダンスも頑張りたいと思います！
chopstickの振付解説出てたし
今回も可愛い振りだったなぁ
ということで頑張りまーす
