夏休みが終わったので、
またお昼ご飯を記録することにしました。
子供たちがいると炭水化物多めになるし、
体調悪くて運動を控え目にしてたら、
やっぱり体重増えちゃいましたからねー
と、言いつつ(書きつつ)
今日のお昼ご飯は久しぶりにマック
ドライブスルーに行ったけど、
ハッピーセットが鬼滅だったからか
激混みでした
野菜もしっかり食べよう！
タラッタッタッター♪
この日は月斗のリクエストで炒飯。
と、生協さんの冷凍の焼き鳥(手羽)
この日は残った肉じゃがにオートミール。
途中お腹いっぱいになって、↑魚肉ソーセージ残しました
この日はオートミールで卵雑炊。
タンパク質摂りたかったけど、やっぱりお腹いっぱいで魚肉ソーセージ残しました
この日は受診日だったのでコンビニ飯。
たまにコンビニだと嬉しくて、カロリー計算ゆるゆるになっちゃうなー
この日は残りのカレー＋うどんと、賞味期限切れの卵豆腐
盛り方～！！
戻したオートミールと卵＋チーズをレンチンしてオムライス風。
これ、簡単でかなり美味しかったです😋
子供たちの夏休み中に余って冷凍しといたパンケーキ。
残り物をガンガン処理していくスタイル
この日も病院帰りでコンビニ飯。
野菜たっぷりだからって言い訳して、炭水化物代わりにパイ食べちゃった
この日はいつもの野菜達がなかったので、ブロッコリーたっぷりで
生協さんのレモンパスタと、真ん中のは もずく酢です
オートミール生活始めてみましたが、
なかなかいい感じです
一番簡単で美味しかったのは雑炊でした
朝ごはんに食べた方が
ダイエット向きみたいなんですが、
詳しくは検索して下さい😅
私の場合、おやつの時間に
子供たちとお菓子を食べてしまうのが
一番良くないと思ってるので、
お昼にオートミールでお腹いっぱいにして、
おやつを控えるのがいい気がします
早速体重も減ってきましたよ～
体脂肪率はまだまだですけど
以上、ちょっと日数が足りませんが
平日中心のお昼ご飯記録でした
運動の方も無理ない程度に頑張ります