今週は、幼稚園が休みだったり、
小学校が半日授業だったりして、
お昼ご飯が乱れまくりました
この日はコンビニ
砂肝ポン酢と、大葉と明太子のパスタです
砂肝ポン酢と、大葉と明太子のパスタです
子供たちのリクエストでホットケーキ🥞
こっちはチーズとハムとレタス
チョコとフルーツも
やばっ
やばっこの日は月斗の希望に合わせて
カップ麺と焼き鳥になりました
子供たちいがなかったので、内緒で鉄火巻き食べてもた日も＋青汁
＋青汁
生協さんのレモンパスタと、卵＋マヨチーズをオーブンで焼いたもの。大好物
この日は優秀！？残って冷凍してたサンマともずくスープ
あとお弁当の残り物
あとお弁当の残り物全体的に、野菜蛋白質少なめ炭水化物多め
ダイエットに向かないご飯たちでした
･･･ので、体脂肪率も急上昇
30％代に戻ってきてしまった
週ごとで見ても急上昇
6月前半が調子良かったので、
月ごとで見るとまだセーフだけど、
このまま行ったらアップ間違いなしです
が、こんな時にやっちまいました。
今度は右手負傷しました
なんで毎度毎度リバウンドが始まると
どこかしら負傷するのか･･･
不思議だ･･･
足腰は痛くないからダンスできるかと思いきや、
NiziUのダンスって、手もめっちゃ使うんですよね
手を使わないようにしても、
踊ると衝撃が響いて痛いし
利き手が右だから何をするのも不便だし、
特に料理とか
包丁もキッチンバサミもダメだから
さらに手抜き料理になりそうで
ご飯がダメでダンスもできないので、
リバウンドに拍車がかかりそうです
が、早く治るように、
しばらくは安静にしておかなくては
難しいところですな