朝：オレンジ小1コ、カットパイン3切れ、ヨーグルトonドライプルーン、ロールパン2コ、豆乳＋牛乳
昼：卵かけご飯＋納豆1/2、トマト、ベジスティック、酢ドリンク
夜：素麺、冷しゃぶ(ブタ肉・野菜)、湯葉豆腐、野菜炒め、冷凍みかん
間食：無
水分：豆乳＋牛乳・100、酢ドリンク・135、ボルヴィックペット1/2、水・500mlペットボトル1本、氷×8コ
暑くて、水分が多めになってしまいました。
それでも1リットル未満です。
ここにきて体重が減りました。バテてるのかな…？
食欲も、あるようなないような…。
食べたいものが食べられなくて、飲みたいものが飲めなくて、
あれもこれもガマンしてたら、
なんかもう、どうでもいい感じになってきました
