朝：ご飯、味噌汁、納豆、里芋の煮物（残り）、ヨーグルトonオリゴ糖＋森のきぶどう+いよかん
昼：茄子炒飯、牛乳、いよかん１/２
夜：ご飯、味噌汁、高野豆腐入り里芋とそぼろの煮物、玉ネギツナサラダ、いよかん
おやつ PM：高野豆腐+焼き芋入りホットケーキ
昨日は摩り下ろした高野豆腐と、焼き芋を入れたマフィンを作りました
（またマフィン・・・簡単だからね
）
でも、あると思ったオーブン用のカップが無くて！
なので、半分はホットケーキにしました
ホットケーキって、焼きたて熱々のを食べるのが、
一番おいしいと思いません？
焼きあがったそばから食べて
、また焼いて
・・・
を繰り返してたら、食べ過ぎました！！
さて、今日で１９週目も終わり、明日からは２０週目、
そしてなんと
もう妊娠６ヶ月です！！
本当にあっという間でした・・・。ぼーっとしてたら、臨月になってそうですね
症状としては、動悸も眠気も、そんなにひどいものではありません。
今までは長時間の買い物に出たら、帰宅してから必ず動悸があったのに、
５ヶ月の後半からは、そういうこともなかったですね！
気分も比較的安定していたし
「これぞ安定期！」「ビバ！安定期！！
」 ですな
今一番気になっている症状といえば、体重の増加です
昨日の時点で、前回の検診から＋２ｋｇ
ということは、妊娠前から比較して、＋４．５ｋｇ
やばいよ～、やばすぎるよ～
最初にレコーディングダイエット（食べたものを書き出す方法）
をやりだしたときは、確実に成果が出ていたのに、
ここのところはず～っと増加傾向！
便秘は新たに投入した、「する～茶」で解消されてきているし、
どう考えても、やっぱり食べすぎなんですよね？
う～ん・・・
分かってはいるんですが・・・。
とにかく、次の検診まであと５日！
なんとかがんばって、これ以上増えないようにしなくては！！
ボコボコと元気な胎動をくれるベビためにも、
食べ過ぎないようにがんばるぞ～
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