今朝方突然
「ぬ～？！ん～～
あっやば
」っと
思った瞬間、「ぎゃーーーー
」
つったぁぁ ふくらはぎがぁぁ～
なんともいえない鈍痛激痛がふくらはぎに走っている。。。。
しばらくしてちょっと落ち着いて、
足をゆっくりもみもみして、いったんまた睡眠
朝起きてもふくらはぎに痛みが残っている。。。
ふくらはぎがつるとは筋肉のけいれん
原因はさまざまです。
冷え、疲れ、血行不良、ミネラルビタミン不足などです。
妊娠中のふくらはぎのつりは
赤ちゃんがお腹の中で成長していくとともに、
骨盤に負担がかかってなったりします。
私も今回、妊娠中ぶりの足のつり。。。。
筋肉のけいれんで筋肉の酸欠のため、
予防やつってしまった後は
温めたり、マッサージが効果あります。
私が毎週いっているディケアのお年寄りの方も
最初毎日つって。。。寝れなくて。。。。っと
お困りの方がいましたが、フットマッサージをはじめたら
数回で「足がつらなくなったぁぁ」っと喜ばれてます。
先日も足が５日くらい毎日つってきつい・・・っといわれていた
妊婦さんがクローバーに来店され、
クローバーのフットマッサージ後足がつらなくなったっと
喜ばれましたよ！
なおぴーも朝、フットバスでふくらはぎまで温め、
ねらったかのように今日午前中クローバーの
フットマッサージ教室だったので
ちょっと今日の内容変更(笑)して
生徒さんに、足のマッサージの練習を
なおぴーモデルにしていただきました。
え？？あくまでも足のモデルで(笑)特権ですよ！！
アロマの精油では、血行促進して温める精油がおすすめです
・スイートマジョラム
・ブラックペッパー
・ローズマリー
・ジンジャー
・ジュニパーベリー
・オレンジ など
慢性的につるかたは、マッサージとともに、
「芍薬甘草湯」という漢方薬も効果ありますよん。
お試しください。
妊婦さんやちょっと疲れがたまって足が最近つるという方
ぜひクローバーさんへお待ちしております。
同じ経験したなおぴーが撃退します！！
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松川直子
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