総合型セミナー資料＋α

以前青森市で行った総合型の資料です

http://www.vanraure.com/sports/presen.html

興味がある方は是非一読してみてください

アドバイスがあれば是非御願いします

それと、体重が減らない

何とか来週末までに5キロ減

何ダイエットがいいかは考え中だけど、お酒を飲みながら、ご飯もそれなりに食べながらやせたい

こんな贅沢な条件でやせれるかどうかは微妙だけど何とかやって見せます

現在１７９ｃｍ、６９ｋｇ(大きな声では言えませんが・・・)

目標６４ｋｇ(ベストは６２ｋｇですが)

まずは定番、「スポーツダイエット」

走るぞ、馬車馬のごとく

明日は何ｋｇになってるかな