2017.07.26
ダイエットは日々してるけど、
久しぶりに体重を測ったら想像より＋5kg!!
流石にヤバイと思い記録を残す&もしかしたら不特定多数の人に見られ、自分を追い込む作戦を決行。
まずは-5kg目標
いずれは50kg！
163cm
70.6kg
女の子1日目
起床4:30
就寝21:00予定
朝食:惣菜パン×1(カロリー不明)
お昼:中華丼(社食カロリー不明)
夕飯:豆乳紅茶、ビタミンレモン(121、65)
飲み物:麦茶、爽健美茶
仕事(接客業)
8.5時間(内休憩1.2時間)
通勤(往復)
140分(内徒歩50分)
運動
筋トレ1時間
置き換えダイエット、ファスティングに興味あり。
(お嬢様酵素jewel待機中)