～冷え 低体温改善サロン CLOVERからのご案内です
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まだまだ余震が続いて落ち着かない毎日が続きますね・・・
以前よりも小さい揺れで動揺する事は少なくなってきましたが、やはり神経の奥深くは緊張して疲れてしまっている方も多いようです・・・・
こんな時は知らないうちに自律神経の働きが悪くなりがちです。
そんな時おすすめなのが ご自宅で簡単にできる腸もみマッサージ
お風呂あがりに足を立てて仰向けに寝て、５分くらいで結構ですからお腹をやさしく揉んでください。
腸をやさしくマッサージをしてあげると、便秘解消やむくみ改善はもちろんあるのですが、
なによりも、セロトニンという心がほっとして安心する究極リラックスホルモンが出るんです
うつ病の薬もセロトニンの分泌を調整するため服用するものも多いらしく、脳内で分泌されるセロトニンはほんの
少し・・・
腸マッサージで分泌されるセロトニンは体全体の９０パーセントにもおよぶそうです。
１日５分 お腹を軽くゆすることで 深い神経リラックスを得られると良いですね・・・・・
来月末に 腸をあたためながら、精神力をアップさせるミニ講座を恵比寿で開催します。
今月末に詳細をアップさせていただきます。