やっと３日目だ・・・ 昨日より空腹感はなし
朝起きてちょっと身体も軽いです
今日のメニューは スープと野菜と果物の日です
今回はちょっとゆるめのコースでやってるので、お昼だけ お蕎麦か玄米ご飯プラスしてるんです・・・
その分 痩せ方は前回よりも緩やかですが、気楽にやってます。
このダイエットを始める前は、玄米があんまり好きではありませんでした。外食でも玄米と白米を選べるお店に入ると迷わず白米を食べてました・・・
でも最近とても玄米が好きになりました。このスープと玄米の愛称がとても良いんです。甘みも感じるし食べた後、身体が温まった感じがするんです
精米した白米はまいても芽が出る生命力はないけど、玄米はまけば芽がでるんだよな・・・
そう考えると凄いエネルギーだ・・・そのせいか分からないけどお腹持ちはとても良いし元気もでます
今日初めて気が付いたのですが、花粉症の季節になると髪がパサツクのですが今日はいつもより髪もしっとりしてます。
やっぱり美容は内面からだよね～
その上でするエステは結果が出やすいし、化粧品の吸収もめちゃ良いです
食事で体内の陰陽のバランスをとるのは重要だよね