ナッツフリーrawドーナツ
めちゃめちゃ可愛くないですか？
ロースィーツはナッツを使う事が多いのですが
これはナッツフリーなので
ナッツが苦手な方やアレルギーのある方も
作って楽しい♪食べて美味しい♪
そんなドーナツです。
（Rawとなっていますが
材料の一部は非加熱ではものが入るので
ノーベイクとなります）
作り方もフードプロセッサーだけで出来ちゃいます。
ガーっと回して生地が出来たら
ドーナツ型に詰めるだけ。
揚げない
焼かない
素材そのままのドーナツ
生地はプレーン、ローカカオ
抹茶などお好みで^^
さらにスーパーフードを使ってコーティングして
トッピングもお好みで♪
これが楽しんですぅ～
何歳になってもトキメキは大事♥
ですね～
乳製品、卵、小麦粉、砂糖は使いません。
これ、美味しくて可愛くて大好き♥
冷凍で３週間～１ケ月保存出来るので
食べたい時に食べれるから便利なんですが
ついついつまみ食いしてしまうから
危険ドーナツとも言えます 笑
でも栄養たっぷりだからね～
ロースィーツはご自愛スィーツ♪
レッスンスタートまで
お待ち頂けると嬉しいです♪
Raw（ロー）スィーツとは？
Raw＝「生の」「非加熱」のスィーツの意味。
卵、乳製品、小麦粉、白砂糖不使用
加熱すると失われやすい
ビタミン、ミネラル、食物酵素を
加熱しないことでそれらを活かしたまま
体内に摂り入れられるスィーツです。
自然の食材が持つ
たっぷり詰まっています。
（一部加熱する場合もあるため
ノーベイクになります）
つまり
Rawスィーツは
身体にも、ココロにも
そして腸にも優しい
最高の「ご自愛スィーツ」なのです。