毎日体重を測っていると思いますが、体脂肪もしっかりチェックしていますか？
体脂肪何％の体を目指していますか？
というわけで、今回は体脂肪について
男性の体脂肪率目安
まずは、男性からいきましょう。３％～４０％まで幅広く、色々なボディが並んでいます
男性の方、あなたはどの体が理想ですか？
女性の体脂肪率目安
お次は女性です。女性の方、あなたはどの体が理想ですか？
というわけで、今回は体脂肪に着目しました。
以前書いた記事で、『あなたの目標体重は？「美容体重」は危険！！』という記事がありますが、そこに記した通り、体重に振り回されるのではなく、体脂肪率の数値もしっかり見て行きましょう
完全個室の予約制パーソナルトレーニングジム
【BODY MAKE GYM CLOVER】
東京都港区六本木７丁目１１－１２ピュアシティ六本木１０２
（六本木駅４ｂ出口から徒歩４分）
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電話番号 050-3825-0187
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