ブログネタ：起きづらい朝の眠気ざましの方法は？
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すごく単純なことなんですが
太陽
の日を浴びる が１番です
の日を浴びる が１番です前に何かの本で読んだんだけど朝日を浴びると
自律神経の働きが整うらしいです
眠いな～と思った朝は思い切って部屋のカーテンを開ける
かなりまぶしいけどこれはてきめんに効きます
陽射しが入らない部屋で寝てると朝になっても
起きられないので
逆に言えばお休みでゆっくり寝たい日は
厚めのカーテンを閉めて寝るといいと思います
でも休日の寝だめは体によくないそうですね
健康オタクの私の意見でした（笑）
