少～し気分が乗らなかったけど、何とか気持ちを奮い立たせて行ってきましたぁ
ウォーク5分、ラン30分、ウォーク5分。
距離は4.5km。累計距離は24.5km。
休みだったので昨日の分とばかりに、エクササイズを1セット。
ここ最近にしては暑かったです
久しぶりにあんなに汗をかいたなって感じました。
それと私には30分の壁というものがあります。
ちょうどそのぐらいになると、足が痛くなってくるんです
呼吸も乱れそうになりますし
今はその壁を越えられるように頑張っていこうと思います
累計距離は24.5km。