こんにちは♡上手くいかない人生から全力で今を楽しみあなたの魂を喜びと共鳴させるセラピスト紗夢（さゆ）です
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以前の記事で何度か
選択肢に迷ったときは
「どれを選んでも成功するなら私はどれを選択したい？」
って自分に聞いてみてくださいね。
と書いたことがありますが、
これは、あなたがピンチに陥った時どう行動したらいいかわからない…
とパニックになった時にも応用して使うことができます。
私が実際よくやるのは
「何を選択して行動してもこのことがうまくいく前提なら私はどうしたい？どう行動したい？」
と自分に問いかけること。
選択肢に迷ったときもそうですが、
この場合も前提として何を選んでも
「上手くいく、成功する、幸せになる」っていうのが前提です。
人生において全ては過程ですし、こうなる前提って決めることで最終的にそうなっていきます。
パニックになるとどうしたら良いのか分からず、右往左往したり、こうした方が良いかな…？でもそうしたら余計に悪くなるかも？！となってしまう方に特におすすめ
私もそうだから（笑）
よくあたふたしますし、不安にもなりやすい。
そんな時に無理に不安から抜け出そうと思っても
正直私は無理なこともあるので
あえて
「今この瞬間は不安なままでも良い。今この瞬間不安になっても大丈夫」
って自分に声をかけてあげます。
不安になっていけないと思っていると余計に苦しくなるので
あえて認めて受け入れてあげることで不思議と気持ちが
声をかける前より落ち着きます。
結構この
「不安になってはいけない」
「落ち込んではいけない」
「ネガティブになってはいけない」
って無意識で思ってしまって、
そうなっている、もしくはそうなってしまう自分を
無意識で否定して
余計に苦しくなって辛くなっているって人
実は多いんじゃないかなって。
自分を責め続けることを一旦やめて
それでいいよって認めて許して受け入れてあげてみると
１００パーセントとはいかずとも
自分を責めたり否定したりしているよりは
明らかに心がちょっと楽になりませんか？
この感覚を大事にしてほしいです。
で、その感覚になったら聞いてみてあげてください。
「どれを選んでも成功するなら私はどれを選択したい？」
「何を選択して行動してもこのことがうまくいく前提なら私はどうしたい？どう行動したい？」
って。
それでは今日も明日もあなたにって
最高な一日になりますように
あなたは最高です
あなたは大丈夫
絶対上手く行きます。
あなたの毎日が喜びと豊かさで溢れますように
紗夢でした
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