こんにちは♡上手くいかない人生から全力で今を楽しみあなたの魂を喜びと共鳴させるセラピスト紗悠です
いつもご覧下さりありがとうございます
不安な気持ちが大きくなってしまったり
自分がブレてしまったように感じる時
無理やりポジティブに
なろうとしないでください
無理やりポジティブになろうとすると
余計に気持ちがぐちゃぐちゃになったり
何で自分はポジティブになれないんだろう…
やっぱり私はダメなんだ…と
自分を責めたりする原因となることも。。。
私はよく
「感じていることは現実になる」
と伝えていますが
それはネガティブな気持ちを感じてはいけないという意味ではありません
ネガティブな気持ちは
あなたが本当に求めているものを教えてくれたり
あなたの魂が目的を達成するための学びを
教えてくれている感情です
だから大事なのは
その感情をどう扱い どう向き合うか
です。
そのために助けとなるのが
セルフコンパッション
自分の気持ちに寄り添ってあげること
ちょっと考えてみてください
もしあなたが落ち込んでいる時
不安になってる時
そんなことではだめだよ
どうして前向きになれないの
あなたって本当にダメね
と言われたら余計に辛くありませんか?
無理やり ポジティブになろうとするということは
これを自分に対してしているということ
これって自分のことを大切に扱ってるの?
と聞かれたら
Noだよね
私は大切に扱われない、ダメな人間
という信念になりかねない。
だから セルフコンパッション
あなたがあなた自身に
寄り添ってあげることが大事なんです
大切な誰かによりそうように自分に寄り添ってください。
感じている事が現実になる。ことを思い出してください。
あなたがあなたを大切にすることは
あなたの自己肯定感や自己価値をあげてくれます。
これは↓私が実践している 一例
今すごく不安を感じていても大丈夫。
今までの経験からそう 感じちゃうんだよね 。
でも大丈夫。
その不安な気持ちも、この経験も、
必ず私や誰かの力になるよ
だから大丈夫。
安心して大丈夫。
状況によって 内容は変わりますが こんな感じで
私の場合は自分に寄り添い声をかけています。
セルフコンパッションをするときはただ寄り添う事に意識をおいて
自分や他人をジャッジしないことが大事です。
セルフコンパッション
是非習慣づけてやってみてくださいね
あなたにも奇跡が起こります♡
絶対上手く行きます。
あなたの毎日が喜びと豊かさで溢れますように
紗悠でした
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それでは今日も素敵な一日をお過ごしください♪
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さゆでした
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