こんにちは♡上手くいかない人生から全力で今を楽しみあなたの魂を喜びと共鳴させるセラピスト紗悠です
いつもご覧下さりありがとうございます
イライラや不安がつよくて…
どうにもやる気がでない…
もし、あなたも当てはまるな…と思ったら
ちょっと見直して欲しいことがあります。
それは普段食事等から摂っている「栄養素」
え？！
何？！どういうこと？！って思われるかもしれませんが
私たちは肉体を通して生きていて､心と体はつながっています。
スピリチュアルな実践等
エネルギー面から働きかけることは大事だけど
肉体的な面からのアプローチもとても大事なんです。
もちろん、肉体的なアプローチとしては睡眠、運動も大事ですが
栄養的な面もすごく体と心に影響しています。
例えば
現代人の私たちはビタミンB群が足らない傾向にあると言われていますが
ビタミンＢ群はエネルギーの代謝に深くかかわる栄養素だと言われ、十分な量を摂らないと、疲れやすくなるとも言われています。
また、脳の神経伝達物質を産み出すはたらきにも関わっているので、足りなくなるとイライラしたり、集中力が続かなくなってしまうそう。。
ビタミンB群が足らなくなってしまうと脳と体が疲れやすくイライラするしやる気もでない。
もちろん、他の栄養素やミネラルとかも体と心の健康に維持するに必要不可欠です。
なので、是非、スピリチュアルな実践だけじゃなくて
こういった肉体面からのアプローチも意識して下さい。
栄養ってめっちゃ大事！
あなたの食事は栄養素足りていますか？
これ本当に大事なので是非、意識してみて下さい
肉体面からもあなたの心を整えることが大事だし、それが出来るんです。
スピリチュアルな面から整えることも
肉体的な面から整えることも
大事なのですよ
あなたにも奇跡が起こります♡
絶対上手く行きます。
あなたの毎日が喜びと豊かさで溢れますように
紗悠でした
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