こんにちは♡上手くいかない人生から全力で今を楽しみあなたの魂を喜びと共鳴させるセラピスト紗悠です
いつもご覧下さりありがとうございます
久しぶりの更新となりました！
バタバタしていて中々ブログまでたどり着けず…
また少しずつ更新させて頂ければと思います
といいつつ、五分でも自分の時間を持つことはしっかりと意識していました。
というのも、先週一週間は本当にタイムスケジュールで動いていたので
夜にはベットに沈むように眠る毎日で（笑）
それでも、五分は絶対に自分だけの時間を創ると決めて毎日過ごしてました。
もちろん、五分以上時間が取れればそれ以上とることもありましたが
例え五分でも濃く自分を満たす時間を
意識してとるのと、とらないのでは
全然心の状態も体の疲労度も変わってきます。
たとえ、ベットに沈んでもね…
忙しいという時は
「心を亡くす」と書きます。
心を亡くしてしまうほど自分を自分の外側だけ向け続けると
絶対に人はパンクします。
自分を満たす事は何でも良いんです。
自分の好きなこと、すきなもの、喜びや楽しみを感じる事
なんでも良いから
その時間は例え短くても良いからしっかりじぶんの内側に意識を向けて
心地よさを味わうこと
あとね、
どーしても忙しくて五分も時間取れないんです！！
って思う人は
とにかく自分の体をなでながら「頑張ってくれてありがとう」と
こころの中でもいいので声をかけてください。
自分を大事にすることはとても大事。
これだけでも全然違う。
どんな状況でも
あなたがあなたを労ること、大事にすることが大事なんです。
意識してみてください
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紗悠でした
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