こんにちは愛と自由に共鳴するセラピスト紗悠です
自分のことが好きですか？
と聞かれたらあなたはどう答えますか？
私は今はっきりと「好きです～
」といえます
でも昔は本当に自分が嫌でした
自分が嫌いな人、自分なんて…と思っている人は
無自覚に責め上手になっているかも？！
私もかつてはめちゃくちゃダメ出しをし、
ダメ出ししては落ち込み、
自己否定に走るをぐるぐる↓繰り返してました
こんな感じ（笑）
イラストはかわいいけど、実際はめちゃくちゃしんどい…
責める…のはすぐに止められませんでしたが(笑）
同時に褒めることもするようにしたんです。
私の場合、急に褒めるだけは難しかったので
最初のうちは失敗や自己否定がどうしても目につく時には
「これは失敗したけど、ここは頑張れた、えらいな私
」
駄目なとこも確かにあったかもしれないけど、良いところもある、できる事もある。
って言う感じで自分褒めをしていました。
もちろん、否定的な気持ちがない時は
そのまま褒めてあげて下さい
どうしても否定的な気持ちが出ちゃうときは
こうやっていうとすんなりと心の中に入ってきてくれます。
そうやって少しづつでも自分を認めてあげるっとっても大事
「私はとっても素晴らしい」褒め上手になりましょう♡
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それでは
今日も素敵なご縁を頂き誠にありがとうございました！
皆様に素敵なご縁がありますように♪
皆さんの毎日がhappyになりますように🎵
happy♡happy♡
心より愛と感謝を天使達と共に込めて☆
ありがとうございます。
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