幸せホルモン分泌中♪

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天使につながり愛されライフ♪地球とつながりhappyライフ♪Angel Coverの紗悠です



皆さんセロトニンってご存じですか？



セロトニンとは脳内で作られ、精神を安定させるなど「安らぎ」を与えてくれるホルモンです。



「幸せホルモン」とも呼ばれるそう



このセロトニンを増やす方法があるのはご存じでしょうか？



○運動する

○太陽の光を浴びる(朝日がよいそうですよ）

○深呼吸をする(五分以上）

○恋人、友人、家族、仲間とのおしゃりべり、マッサージ、頭を撫でる、ハグなどのスキンシップなどを通してのふれあい。


があるそうです。



これよくスピリチュアル関係でも言われることですよね～。



特に触れあい、ハグはお互いのハートを開き、ハートチャクラに滋養を与えてくれます。



我が家では最近私が「幸せホルモン分泌中～」といいながら主人や子供達にハグをしまくっているので(笑）



子供達もまねして「幸せホルモン♪」といいながらハグをしてくれます♪



いくつになっても、大人でも、子供でも、やっぱりスキンシップって恥ずかしいように感じても



本質は愛と滋養を与え安心感をもたらしてくれるものだと感じています。



言葉は大事。



でも、言葉がなくてもときにこのハグ、抱きしめるという行為は



「あなたは愛されているんですよ、必要とされ、そして必要としているんですよ」って伝える言葉の役割を果たしてくれるように感じています。



後ね,もう一つ…セルフハグもお勧めです！



セルフハグとは自分を抱きしめること。



自分自身を愛しているよ～そして自分を認めてあげることに繋がります。




これもハートチャクラに愛と滋養をとっても与えてくれるんですよ♪




もっというなら魂だけじゃなくて肉体そのものにも愛を送るようにセルフハグしてみて下さい♪




あなたの肉体もとてもスピリチュアルな存在です。



心、魂だけじゃないんですよ



肉体も大事な大事なあなたの一部であり、スピリチュアルな存在です。



是非、セルフハグお試し下さい♪



これがすっごく気持ちいいのです♪




大切な人達とのふれ合い、そしてご自身とのふれ合い。。。。。。



今すぐやってみて下さいね♪

それでは今日も素敵なご縁をいただきありがとうございます☆




皆さんにとっても素敵なご縁が沢山ありますように…。




心より愛と感謝を天使達と共に込めて☆




ありがとうございます。

皆様に天使達の愛が降り注ぎますように。。。。。。

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