Dr.はるかです。
今日は雨模様
で、少し肌寒い１日になりそうですね
それでも私は朝からスッキリです
・・・というのは、
久しぶりに十分な睡眠時間
を取れたので
１日は２４時間しかないので、やりたいことを詰め込むと
そのしわ寄せが睡眠時間にきてしまいます
アラフォー
の私にとっては、その睡眠不足が大敵
でして
睡眠不足が続きますと、お肌
が悲鳴をあげてきます
お肌のゴールデン・タイム
に熟睡することの大切さを
身にしみて感じました
ところで、昨日から新しいアレンジメント
になりました
梅雨入りしそうなジメジメした陽気ですが、
夏を先取り
のアレンジメント
で
湿り気を吹き飛ばしちゃいましょう