新潟21テレビUXまるどりっ

サロンここかです



しばらくブログ書いておらず、、
_(._.)_

もうすぐ10月ですね。
しっかりかいていきます！

お仕事も増え
サロンでの施術他
セラピスト養成スクール
セラピストが医療からのサポート受けられ、技術、知識向上の場所でもある協会設立

ピンクリボンイベント参加（来月8日）、
新潟女性を応援するプロジェクト企画実行委員（10月からスタート）
などなど、
新しい挑戦もありながら、


出逢いや別れ。


他にも、いろいろなことがありました！
すべて自分の周りにおこる良いことや辛いことにも意味がある出来事で


またまた自分と向き合う時間や、
自分自身を強くしてくれることも沢山ありました。

（また、少し人として成長できました。(笑)


すべては自分に必要なことで
こうして、日々成長してこれたことに、とても感謝しています！


数ヶ月ブログをかけずいましたが、
新しい月の変わりと共に復活していきます！


書かない間フェイスブックはしていましたが、

ブログを見ていらっしゃるお客様、
お知り合いのかた、他にも、最近ブログ書いていないね！など
メッセージやお声かけてくださったかたにもとても感謝です！(^_-)(+_+)


書かない間ブログから来ていただいてます、お客様のためにも
私の愛するサロンここか、

そして石橋千恵としての活動やこころと身体の元気になるようなブログにしていきまーす。


あ！プライベートのことも書きます(☆｡☆)

まだまだ未熟者ですが皆さま応援宜しくお願い致します！！(^_-)


今まで発信していなかったこともアップしていくので(笑)
是非みてください！！(笑)

そして、お知らせ
浄美セラピーがいいよ明日、
UX新潟21テレビでほんの少しですが放送されます。

まるどり
9月29日（土）9:30


新潟の頑張っている女性として取り上げられました。
お客様にはわたしも、アドバイスいただいている素肌美容家のマダム美千代先生にご協力いただきました。

明日ご覧ください(^_^)
知らないわたしが、もしかしたら見れるかも？！

素敵な言葉もいただきありがとうございます！_(._.)_

色んなご縁をいただき皆様には大変感謝でいっぱいです(^x^)

ーサロン心香氣ここかー
浄美セラピー新潟認定サロン
0252788587

首のつまりはオバサン化の第一歩

こんにちは('-'*)

サロン心香氣ここか 石橋千恵です。



最近行きつけの美容室で、髪の毛の色が明るくなったのでカラーチェンジ

なんでもわがまま、

お客様のニーズ応えて下さる美容師さん。

10代の頃から行ってます！

そこは私よりもお年上のかたがいらっしゃるので

40、50代の方々読む雑誌が沢山あります。



うちのサロンにいらっしゃる年代の方は

30代や40、50代以上の

お客様がほとんどです。


自分とも年齢が違うので

どんなお悩みやご興味があるのか

雑誌でも研究させていただきます！



どの雑誌を開いても

リンパリンパ！のお話し！ばかり


首のつまりのお話しも沢山ありました！


サロンここかの
セルフリンパ教室でも
お伝えしますが

『首のつまり』はこころのつまり！！

この雑誌にも

抜枠～

『首がいい状態であるかどうかは、体やこころの健康、さらに見た目の若々しさまで大きく左右する‥』
～～



春は、特に自律神経が乱れている方々多いです。
首～背中～お尻が硬いのです！！


身体を触わらせていただきたくとココロの状態がわかる時があります(+_+)


さらに
首がつまり、
自律神経が圧迫され、
内蔵の動きが悪化し、
便秘、胃もたれ、倦怠感、
そのほか

精神的なイライラ、

落ち込み


不安定になりがちです！


頭部に血液や栄養がいかず

頭痛やめまい、眼の疲れ

シミシワタルミという

お肌の老化も進み‥



頭の回転も悪くなります！


肩甲骨の内側や首がつまると正しい姿勢もつらい！


セルフリンパにより
自分でセラピーするだけで

『身体やココロも軽く、ストレスも和らげ』

体重がガクンと落ちる方もいれば


かわらなくても
『首から背中がすっきりして、胸も開きバストアップ』


その他

『呼吸が楽になりました～』

なんて言われるかたもいます。


乱れているかたは

むくみもありますが


手足先が冷たいです。


定期的にメンテナンスしているかた、


むくみもとれ
手足の血流も大分変わり

『毎月一度のメンテナンスの必要性がわかります！』
とお声もいただきます！


他の雑誌にも



リンパのお話し！！



今やリンパのセルフケアは意識あるかたは 当たり前になってきていますね！


サロンでは
月一の全身リンパトリートメントのメンテナンスだけでなく



日々のケアのために

鎖骨、首、腋の下、肩甲骨～肩まわりのリンパセルフケアをお伝えしています！



全身のリンパ液は 様々なリンパ節を通過したあと、最後に鎖骨から静脈を通り心臓に入る。


鎖骨を刺激しておくと、リンパ液を吸い上げる力が強まり、マッサージ効果もアップするんです。


ねるまえでも良いですが


朝のむくんだ顔にもオススメ！！


小顔にすっきりします！


これからはお顔はもちろん
デコルテや背中、バスト、二の腕、脚、など露出も増える暖かい季節になりますねo(^-^)o


セルフリンパ教室
60分2500円
(専用クリームつき)
(愛を込めた指導つき)

全身リンパトリートメント(浄美セラピー)
90分10500円


気になるかた
5、6月はご予約お早めにo(^-^)o



025ー278ー8587


サロンここかは、ｂｌｏｇやご紹介のみでのお知らせになっております！

宜しくお願い申し上げます！

こころとからだに優しいお料理

新潟市中央区堀之内浄美セラピー認定サロンここか


最近、セラピストとして忘れてはいけないことを‥

後回しにしていた気がします(+_+)


人間が生きていくために必要な食事



ある先生が
心が満たされていると食事は少なくても平気と言っていた。

確かにお仕事が楽しくて
ついつい忘れてしまう食事

子供があれだけゲームに夢中になれるのは、これとにているんです。
ゲームに本気(夢中)！

仕事に本気(夢中)！


逆にストレスや悩みがあれば暴飲暴食になりますよね

↑
これはセラピーで言えば
精神的なものもあるので
オススメするなら『背中のセラピー』が必要！

満腹中枢もからだにが滞ってくると、誤作動を起こし、食べても食べても‥


んーー

『まだ何か食べたい！』

自然に、手元にあるのが『お菓子』だったり。


たしかに私にも経験があるので痛いくらいわかります(+_+)


これではどちらにしても
先を考えると不健康(+_+)



少し前から、食事にも気をつけています。


最近

好きなのが
古町にある『マリールゥ』さん。

穀類や野菜中心。
食材や調味料は有機農産。

美味しい玄米ご飯、ベジ料理(お肉なし野菜たっぷり)

日本では『正食』などと呼ばれるマクロビオティック


こちらは、お肉なしな豆カレー、 ジャガいもにかかってるのはもちろん、手作りのマヨネーズと豆腐でできたソース


そしてこちらもカレーですが、豆腐がまるでひき肉みたいになっています。
切り干し大根はトマトの味



どれも気持ちたっぷりこもった
『こころとからだに良いランチ』


マリールゥさんの何がいいって‥


玄米ご飯の炊き具合と
玄米ご飯とお味噌汁がおかわりできること！！
(⇔ここは私にとって重要^_^です、笑


そして、
最近朝はこれをサラダにいれて毎日食べるようにしています。


ひよこ豆、白花豆とアボカドもいれて
(ひよこ豆は豆類のなかでも比較的多くの食物繊維を含んでいます)

豆は便秘にも良いし、栄養価も高い！



アボカドも栄養価高いですね、がんや動脈硬化、老化防止にも良いそうです！





そしてそしてお客様やスクール生徒さま

そして卒業生さまのお客様からのいただきもの(^_^)


朝採りのイチゴ



お昼にと‥生ハム入りパン



おやつに

新発田市の有名なプリン




こちらはまわりはカリカリ中はしっとりのかりんとう饅頭！
(これ！激ｳﾏ)


ありがとうございます(^_^)


あらあら、太ってしまう