食事制限をしても、運動をしても痩せないのよね～という方いますよね。
最近の研究では、痩せない原因のひとつとしてβ３アドレナリン受容体という遺伝子がかかわっている事が指摘されています。
この遺伝子に異常があると通常の人よりも１日あたり約２００ｋｃａｌ分、代謝が低下するといわれています。
この遺伝子異常は、日本人の３５％にみられるといいますから、水を飲んでも太ってしまう～という方は可能性がありますよね。
さて、ここでダイエットにお勧めの食材として「あずき」を紹介します。
小豆には、むくみを解消する利尿作用をはじめ、皮下脂肪の沈着を防ぐビタミンB１が豊富に含まれています。毎日適量を摂取することで効果がありますよ！
小豆が良いからといって、おはぎやどら焼きの食べ過ぎはＮＧですよ～