偏食による栄養の偏りは、疾病の誘因にもなります。
中医学では、偏食を肥甘厚味の過食・生冷の過食・辛らつの過食・飲酒の過食などを主に疾病の原因として挙げています。
今回は、この中で肥甘厚味（ひかんこうみ）の過食についてお話をします。
肥甘厚味は、漢字から何となく意味は分かりますよね！
肥甘厚味とは、甘い物、ねっとりとして味の濃いのも、油っぽくて脂肪分が多い食べ物を指します。
中医学では、甘くて味の濃い物は身体の中で熱を生みやすく、ねっとりとした物は、湿や痰を生みやすいとされているので、このような食べ物は消化機能を低下させ、消化不良、胸やけ、糖尿病、胃潰瘍などの原因になりやすいとされています。
偏食は肥満の原因にもなりますので、気を付けましょうね！
お酒を飲まない私は、ついつい肥甘厚味をつまんでしまいます。(*^▽^*)
ですが、何故か体脂肪率は１０％以下なんだよな～
つづく
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クローバ治療院
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