痛みを感じるところに意識をむけるのではない

ボディバランスアドバイザー＆自力整体ナビゲーターHITOMIです。

痛みがあると、その痛い部分に意識が向いて

痛いところをどうにかしようとしてしまうのですが

痛いところを見るのではなく、痛みがないところをほぐし

体全体の流れを良くすることを心がけてみましょう。

すると

いつのまにか

痛みが和らいでいることに気づきます。