ボディバランスアドバイザー＆自力整体ナビゲーターHITOMIです。
昨日の出張教室の出来事です。
自力整体をはじめて２年になるＴさん。
とても気さくで明るい方で、腰痛を治したいということで、自力整体をはじめられました。
今では腰痛も忘れてしまったかのように、痛くて調子が悪いということもなくなりました。ただ、1つだけなかなかできない事がありました。
それは、リラックスすることでした。
自力整体では、目を閉じて体をほぐしていきます。目を開けていると意識が体に向かず、外に向いてしまい、リラックスできないのです。
ただ、Ｔさんをはじめ多くの方が、目を閉じても、なかなかリラックスできません。
それは、頭で考えているからです。
頭が働いている状態、脳波でいうとβ波だと、血流が脳に集中して体の末端に流れにくく、体がほぐれません。
教室では、脳波がβ波→α波になることを目指しています。
脳波がα波になることで、リラックスすることはもちろん、頭で考えず、体で感じることができるようになります。
Ｔさんは、２年かけてα波になることができました
途中の休憩のときに、寝息をたてて寝ることができたのです。
こうなれば、しめたものです。
あとは、どんどん体が締まってきます。
脂肪がつくのは、体が冷えているからです。血流を良くすれば、体温が上がり脂肪から筋肉に変わっていきます・
頭をリラックスさせて、健康的な姿に変身しましょう
昨日の出張教室の出来事です。
自力整体をはじめて２年になるＴさん。
とても気さくで明るい方で、腰痛を治したいということで、自力整体をはじめられました。
今では腰痛も忘れてしまったかのように、痛くて調子が悪いということもなくなりました。ただ、1つだけなかなかできない事がありました。
それは、リラックスすることでした。
自力整体では、目を閉じて体をほぐしていきます。目を開けていると意識が体に向かず、外に向いてしまい、リラックスできないのです。
ただ、Ｔさんをはじめ多くの方が、目を閉じても、なかなかリラックスできません。
それは、頭で考えているからです。
頭が働いている状態、脳波でいうとβ波だと、血流が脳に集中して体の末端に流れにくく、体がほぐれません。
教室では、脳波がβ波→α波になることを目指しています。
脳波がα波になることで、リラックスすることはもちろん、頭で考えず、体で感じることができるようになります。
Ｔさんは、２年かけてα波になることができました
途中の休憩のときに、寝息をたてて寝ることができたのです。
こうなれば、しめたものです。
あとは、どんどん体が締まってきます。
脂肪がつくのは、体が冷えているからです。血流を良くすれば、体温が上がり脂肪から筋肉に変わっていきます・
頭をリラックスさせて、健康的な姿に変身しましょう