ボディバランスアドバイザー＆自力整体ナビゲーターHITOMIです。
いつもご訪問くださっている皆様、ありがとうございます
またまた更新が久しぶりとなってしまいました
５月からのカリキュラムは、足首をほぐす動きを取り入れています。
ふだんの動きから、足首をまわしていますが、どちらかというと、足首に負荷をかけていく動きです。
女性は特に、下半身のむくみに悩んでいる方が多いですね。
男性も冷え性の人が多いです。
ふくらはぎは「第2の心臓」といわれるほどで、足首に負荷を与えながた、ふくらはぎもしっかり動かし、足に溜まった水分を排泄しています。
終わった後は、下半身が軽く温かくなります
教室では、随時体験の参加を承っております。
４月、５月は体験無料キャンペーンを行っております。
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