こんにちは
ボディバランスアドバイザーHITOMIです。
いつもお読みいただきありがとうございます
今日から８月。
まだまだ暑い日が続きます。
もう暑さにグッタリ・・・という方もいらっしゃると思います。
この記事を読みながら、ご自分のお腹を素手で触ってみてください。
ひやっとする方は、内臓が冷えていますよ～
私は夏生まれのせいかわかりませんが、夏が大好きです。
ぐいっと冷えたビール、美味しいですよね
でも胃の調子が悪いと、食欲もないし、ビール（もちろんお酒でなくて良いんですが
）
も美味しくないく、体も動かなくなってきます。
むくんでいるし、便秘にもなるし・・・
そんな症状でお悩みのみなさん、暑いからといって
クーラーをずっとつけている
冷たいものしか飲まない・・・なんて生活してはいませんか
朝、起きたらどんな暑くても
窓を開けて、空気の入れ替え
お湯を沸かして、温かい飲み物を飲む
朝食は、しっかり食べない （ヨーグルトか果物のみ）
を続けてみると、体が変わってきます