「久しぶりに本買ったんだ～」って、友人が見せてくれたのがこの本。
最新! 太らない食べ方―「食べないでやせる」は大間違い! ― (廣済堂健康人新書)
見せる前に、恥ずかしそうに絶対に笑わないでって念押しされたんですが、笑いませんよ～。
むしろ、ちょっと読んでみたいと思ったくらい。
聞いてもないのに、
間食は、今から○時間後に食べるのがよくて、夕飯まで○時間あいているのが理想だって！
食べる量は、○○○カロリーまでで、ゆでたまごがいいよ～、って、
わたし、読まなくていいじゃんってくらい説明してくれました。
最近、おやつタイムのときに、やたらカロリーを気にしてたのは、太らない間食でダイエットしてたんだね。
これからおやつ交換ときは、カロリーをみてあげることにします。
これに便乗して、わたしも痩せられたらうれしいのですが、どうだろう？