最近、週1でよもぎ蒸しをしています。週4回×4ヶ月やると良いと聞き、今4回目が終わりました。
正直なところ変化はよく分からないのですが、生理前の予兆が軽くなっていてサラーと始まっていたり、経血がサラッとしてきたような。
でも、毎週嬉々として通っているので、それが一番の目安かな。
なんか分からないけど、良い氣がする
この「なんか分からない」と「氣がする」って、かなり大事だと思います。なぜなら、思考じゃないところの話だから。
分からない時は自分の氣分で計れると思う。
前回、疲労を忘れるスイッチについて記しましたが、
「疲労を忘れるスイッチ」は、自分のことは後回しにするので「滅私奉公スイッチ」とも言えるな、と思いました。
相手と合わせるのではなく、相手に合わせて自分を滅っしてしまうんですね涙。
今回の北海道スキー合宿は４日間毎日晴天でした。春スキーで快晴って喉が乾くんですよ。飲んでも飲んでも足りない。なので、食事の際は席に着いたらいの一番に水を飲みます。
ある夕食時、水を注いでいる時に「先に飲んじゃお」と１杯の水を飲んだんですよね。
たった、たったそれだけなんですけど「お〜〜〜〜自分を優先できた〜〜〜〜〜✨」と自分に感動。
相手を助けるなら、まず自分の安全を確保してから
相手を楽しませるなら、まず自分が楽しいことを
そういうことですよね。
世のお父さんお母さん、働く人、そうでない人。多くの方が相手に合わせて自分のこと後回しにしていますよね。
自分の欲求って後回しになりやすいんですよね。しかも生理的なことだったりしますよね。
トイレに行きたいけど
水を飲みたいけど
体調良くないけど
ここをスルーすると、土台が崩れるのでややこしいことになるんです。そりゃそうでしょうよ、膀胱炎になるし水分不足で臓器おかしくなる中で、良い仕事や高いQOLな暮らしなんて出来るわけないですもの。
みなさまいいですか？
肉体は有限
肉体は物質
でございます。
ところで、滅私奉公って誰に奉公しているのかしら？？？
６年ぶりの北海道スキー合宿（引率）に行って来ました！
隔年で北海道へ行っていたのですがコロナの関係でしばし行けず、久々すぎて無駄に興奮しました。
で、興奮もさることながら今回の参加者は半数が年長〜１年生。これは色々と覚悟しようと「疲労を忘れるスイッチ」を押したんですよね。
北海道での４日間は最高でした。雪がシャバシャバシャーベットだったり、ホテルが広すぎてスキーやお風呂食事の移動距離、スキーギアの準備や移動、安定の睡眠時間が少ないとか浅いとかはありますけど、総じてそれらを引っくるめて楽しかったです。
が、
肉体は有限
戻ってきての調整時に驚愕。明らかにの肉体はガタピシだから痛いはずなのに、「あ〜氣持ちいいね」くらい。「私、もしかして不調無いんじゃない？！」と勘違いするくらい、体が鈍感になっている！！！
そして思い出す。「疲労を忘れるスイッチ」のことを。
今回、意図的にスイッチを入れましたが、ここ数年のプログラム引率のお手伝いや姪っ子との旅でも薄っすらそんな意識があったのを思い出しました。
でも、そのもっと前。仕事をしていた時は「常時スイッチオン」になっていたことにも氣付きました。
わかりますか？この異常事態。
このスイッチがオンになっているということは、常時「疲労を忘れる」モードなのです。私は年がら年中「疲労を忘れる」モードだったわけです。
でも、それは脳による防御システムでもあるわけですよね。
時と場合によっては、痛みを忘れる方が良いこともある。でも、続けると慢性化し痛みがあることを忘れて知らず知らずのうちに酷使してしまう。
その結果は言わずもがな。
そりゃあ、、、そりゃ腸閉塞にもメニエールにも発狂も発症するわな笑。おつかれちゃん、私。
ご参加までに↓↓↓
頭皮洗浄
先日、2回目の頭皮洗浄を受けました。
3時間弱の贅沢時間✨
足浴（しながら）
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頭皮にトニックやら保湿シャンプーやら（ソフトマッサージな感じ）
→
寝転がって冷たい生薬をチョロチョロと頭皮にかけ続けられる
→
（寝る）
→
シャンプー
→
ホットタオルで首から後頭部蒸される（ここ最も極上）
老廃物や皮脂が流れ出て頭皮がスッキリするので、皮膚と頭蓋骨の分離感がたまらなく氣持ち良いです。
体の構造を感じる時間です。
脳洗浄とはまた違う氣持ち良さ。皮膚に張り巡る毛細血管を甘く見てはいけないと思う今日この頃。
日々の自分のケアだけでは行き届かないところは、餅は餅屋で。
私のジャマをしない私
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自己を極限まで捨て
全てを明け渡し
委ねる
そうすることで現れるのは、内にある大いなるもの
『能』
(ワールドイズダンシング 著：三原和人 講談社）
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私は『能き』によって動かされ、
私のこれまでに得て磨いてきたモノは『能き』の力が全てを出せる最高のツールになる
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私「が」全力を出すのではない
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私がすることは、私の中にある『能き』が動きやすい状態でいたらいいのだ
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それが結果的に『私にしかできない唯一無二』になる
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その『よい』ものがよいものとして認識されるまでに時間がかかろうと、私の内なる『能き』が動くかぎり私はただただそれに合わせて動かされる
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それって最高にしあわせな人生じゃないかしら
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