水泳備忘録

背面側の使い方

初動負荷的トレーニングで背面側が使えるようになってから、泳ぐことがさらに氣持ちよくなっています。

幼少期から泳ぐのが好きでしたが、いつからでしょう…、ある時から身体に変な癖がついて泳ぐ事がしんどくなってしまいました。

頑張ってるのに進まない。そう、頑張れば頑張るほど進まないのですよねぇ…。

各部位の連動性がなく分離

→

四肢の筋肉を必要以上に使うことになる

→

エネルギーを無駄に消費する

泳いでいて全然楽しくない。

楽しいわけがない。

今は身体の使い方が戻り、楽に動く、変な疲れもない、水に乗っているのが分かる。

あの身体に沿って水が流れていく氣持ち良さはまだ戻せてはいないけれど。ある程度のスピードがないと得られないのね。

 

今の状態は、

◈肩胛骨周辺がほぐれ、立胛（りっこう）ができるようになったので、腕が驚くほど楽に回る

◈股関節がちゃんと動き、骨盤が安定、押し出されるように進む

◈骨盤と肩胛骨の連動がよく、自然なローテーション動作が生じて水に乗っている

◈背面側を使うので楽に進む、わかりやすいのは平泳ぎ

こんな感じです。

眠いのは台風だから？

氣圧と体調不良

眠い。

とてもとてもとてもとてもとてもとても眠い。台風のためか眠い。

氣圧、月などの天体の影響を受けやすいので天体が忙しい時は眠くなることが多いです。氣象病です。

症状としては

・眠さ

・潰され感（圧）からの動けない（起きられない）感じ

・頭の回転が遅い

・偏頭痛

・「何かわからないけど、何か体調が…」

こういう時は無理に奮い立たせるより「そういう日だ」と、流れに沿っている方が心も身体も安らかです。

世の人が休みたい時に休める世になる日は近い、そう信じています。

ずっと寝ていたい

横になっていたい

姪っ子

姪っ子とのデートでしたが、「あなた、眠いでしょ？寝なさいよ。」と寝かそうとしまくった私。

実際、前日の疲れもあったのか、姪は眠たそうでした。全然眠りませんでしたが。

姪はまだ一緒に居たいからティータイムを要求。姪っ子はりんごジュース。しんどいだろうから持ち帰ろうかと促しても、お店で飲むと言います。

お店でほつれた髪を直し終えたら、「三つ編み終わった？じゃあ、一緒に飲もうか！」

おっと…本当に私と時間を過ごしたかったんだ…。すまん。

なのに、私は早く寝なさいよとばかり言っていた。

すまん。

4歳児に絶賛愛されまくり中。

背負っているもの

家族身内への愛と義理人情

秋分の日、裏高尾の川で遊んできました。十割蕎麦を食べレモンパイを食べ、友人にシッターをしてもらいながら私は芝生に寝転んでのんびりさせてもらいました。

 

スターゲートが開くのが、今日、秋分の日だそうです。そんな今日に川で禊ぐことが出来てよかったです。

帰宅時に何か連れてきたのかなと思うほど、左肩に重いものを感じました。

が、単に私が人様の人生を勝手に背負う=人様の成長の機会を奪う、という事をしようとしていただけでした。ちなみに、左肩は身内や家庭を表します。

大切な存在から離れること（分離）は苦しい

それは私が持っているフィルターを通していたからそう感じていただけで

フィルターを外したら愛しかない事がわかりました

フィルターが何かは、人それぞれ。そのフィルターが身体のどこかにサインを出してくれたら、あるものを手放す機会。

 

馴染むまでの間

身体適応中

左の内もも・後ろももが動くようになり、現在、力の加減がわからず出力オーバーの毎日。

右足の時もそうでした。

新しいことを覚えるということは、全体的に新しい配置になったり新しい動きになること

家庭や学校や会社、社会と同じように身体も少しずつ馴染んでいく

膝が痛い、内ももが痛いなどは、一過性のものと右足の時に経験済み。だから、変な不安もないし、いずれ変わると安心できる。

何事も同じだな、と思います。