土台改善

体質+筋肉の動き

ここ数年、これらの改善をしてきましたが、心理的な問題がクリアされたので本格的に始められそうです。ㅤ ㅤ 

一つ前の投稿にも記しましたが、

心理的な問題が残っていると『やろう！！』という意氣込みだけでは進まなくて。

これ、要らないな

と、なるまで動けないのです、私。特にグルテンは長かった…。

と言うわけで、自分にとって心地良い生活のための土台改善スタートです。

こちら、食事関係。

※私の身体に合うものです

※ ①②…は順番とかではないです