腸骨稜

動いちゃう

トレーナーから出ました！

次の段階！

腸骨稜付近（脇腹の腰骨）の筋肉たちが『動く』ように歩く！泳ぐ！だね

 

「意識して」動かすのではなく、「一緒に動いちゃう」




という感じだそうです。



yes！
次に進んだ！

go to where you want