電車でのうたた寝姿勢
最近、無意識で骨盤を立たせて座れるようになりました。
車内でうたた寝していたら、スッとしたまま寝てました。
ダラんとしたいなと思い、骨盤を倒して寝てみたら（9割9分9厘の人がしている座り方）、5分もしないうちに腰が痛くなり元の姿勢に戻しました。
母さん、、大きな変化です。
骨盤が立つ
ハムストリングスやお尻、仙腸関節や腰回りの筋肉がほぐれていると、骨盤が本来の少し前傾したポジションに入ります。
こうすると骨盤に付いている背骨は自然なS字を描くので、背中やお腹に無駄な力みがなくいられます。
そういう意味でも筋肉は柔らかくあるほうが良いです。必要な時に瞬時に出力できる筋肉の状態と、神経の伝達が瞬時にいくこと。
今日もそんなことを考えながら、帰路の車内にてお尻をモゾモゾ動かしています。もう、単なる変態。でも、仲間はいると信じている。
お尻がキュ