背筋と呼吸と雲の関係

背筋を伸ばすのは、大事だと思います。

猫背だと胸郭が広がらず、深く呼吸ができない。頭に充分酸素が行かない感じ。

内臓や血管も圧迫されて、体液の循環も良くない感じ。

落ち込むと背を丸めるけど、落ち込んだ時の姿勢をとっていると気持ちも下降線。

意識してでも口角上げた方がポジティブになるって話と同じ原理ですね。

ってことで、空を見てすっきりしょうか。

ああ、晴れてきたね。